Diabet gebelikten önce var olabilir veya ilk kez gebelikte ortaya çıkabilir. Gestasyonel diabet ise genellikle gebelikte ortaya çıkıp doğumdan sonra kaybolan bir durumdur. Ancak gebelikte kan şekerinin ayarlanmasının sağlanamayan kadınların yaklaşık 1/3’ü ileriki yaşantılarında gerçekten diabet hastası olmaktadır.

Gebe kalındığında kan glikoz (şeker) düzeyleri etkilenmektedir. Başlıca değişiklik açlık kan şekerindeki düşmedir. Açlık kan şekerindeki düşmenin asıl nedeni plesentadan salınan hormonlarla, bebeğe şeker aktarımı olduğu sanılmaktadır.

Genellikle kan glikoz düzeyi 20, kan şekerinin ayarlanmasının önemli bir göstergesi olan HbA1C ise 24. Gebelik haftasında en düşük düzeylerine inmektedirler. Gebelik sırasında glikoz metabolizmasında ki bu değişmeler bebeğin sağlığını etkilemekte (iri bebek, anne karnında ani bebek kayıpları, yeni doğan hastalıklar vb.) ve bu amaçla gebeliğin 24. Haftasında 50 gr glikoz yükleme testi yapılması gerekmektedir.

Bu testteki sonuç yüksek çıkarsa 100 gr glikoz yükleme yapılarak gebenin diyet ya da insülin tedavisine alınıp alınmayacağına karar verilmelidir. Aşağıda gebelikte kullanılacak 2200 kalorilik diyet listesi sunulmuştur.

220 Kalorilik Diyet

Süt – Yoğurt	5 Su Bardağı (160*5=900gr)
Yumurta	1 Adet
Peynir	3 Kibrit Kutusu Kadar (90 gr)
Et ve Türevleri	1 Adet Köfte Kadar (120gr)
Ekmak	12 ince dilim
Sebze	2 Porsiyon
Meyve	4 Porsiyon (4*100=400gr)
Yağ	5 Tatlı Kaşığı

ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

SABAH:

1 su bardağı süt

2 kibrit kutusu peynir (60gm)

3 ince dilim ekmek + 1 porsiyon meyve + domates + salatalık

KUŞLUK:

Su bardağı yoğurt

1 ince dilim ekmek + 1 porsiyon meyve

ÖGLEN:

2 adet köfte kadar et (60 gm)

1 tabak sebze yemeği

1 kase çorba

1 su bardağı yoğurt

2 ince dilim ekmek

Yağsız salata

İKİNDİ:

1 kibrit kutusu peynir (30gm)

1 ince dilim ekmek

1 porsiyon meyve

AKŞAM:

2 adet köfte kadar et (60gm)

1 tabak sebze yemeği

1 kase çorba

1 su bardağı yoğurt

2 ince dilim ekmek

Yağsız salata

GECE:

1 su bardağı süt 2 galeta

1 porsiyon meyve

MEYVE DEĞİŞİMLERİ

Meyve	Ortalam Ölçü	Miktar
Elma	1 Küçük Boy	100 gr
Kayısı	3 Adet	100 gr
Kiraz	12 Adet	75 gr
Vişne	14 Adet	80 gr
Greyfurt	Yarım adet	125 gr
Turunç	1 Orta Boy	100 gr
Portakal	1 Orta Boy	100 gr
Mandalina	1 Orta Boy	100 gr
Yeni Dünya	1 Büyük Boy	100 gr
Erik	6 Adet	125 gr
Çilek	5 Adet	125 gr
Şeftali	12 Adet	175 gr
Armut	1 Orta Boy	100 gr
Ayva	1 Orta Boy	80 gr
Nar	1 Orta Boy	80 gr
Portakal Suyu	1 Çay Bardağı	100 gr
Greyfurt Suyu	1 Çay Bardağı	100 gr
Elma Suyu	1/3 Su Bardağı	100 gr
Vişne Suyu	1/3 Su Bardağı	80 gr
Nar Suyu	1/3 Su Bardağı	80 gr

ET DEĞİŞİM TABLOSU

Et (Koyuni Dana, Tavuk, Sakatat – Orta Yağlı)	1 Adet köfte veya Aynı Miktarda Parça Et	30 gr
Balık	1 Köfte Büyüklüğünde	30 gr
Yumurta	1 Adet	40-50 gr
Sosis	1 Adet	40-50 gr
Salam	1 Dilim	40-50 gr
Pastırma	1-2 Dilim	40-50 gr
Peynir	1 Kibrit Kutusu	30 Gr
Kaşar Peynir	1 Kibrit Kutusu	20 gr
Çökelek – Lor	1 Su Bardağı	40 Gr
Istakoz – Midye	3 Adet	40 gr

YAĞ DEĞİŞİM TABLOSU

Margarin	1 Tatlı Kaşığı	5 gr
Sıvı Yağ	1 Tatlı Kaşığı	5 gr
Krema – Kaymak ( Az Yağlı)	2 Yemek Kaşığı	30 gr
Krema – Kaymak (Çok Yağlı)	1 Yemek Kaşığı	15 gr
Mayonez	2 Tatlı Kaşığı	10 gr
Zeytin	5-10 Adet	25-30 gr
Ceviz, Fındık , Badem Vb.	5-6 Adet	10 gr

EKMEK DEĞİŞİM TABLOSU

Rafine edilmemiş tahıllar diyet lifi yönünden zengindirler.Kan şekerini yavaş yükseltirler. Sağlıklı beslenmede günlük enerji ihtiyacının %50-55’ini karbonhidratlardan sağladığımız için karbonhidrat kaynağı olan ekmek grubu besinler diyet programlarında ekmek değişimi şeklinde bir pragrafın içinde olmalıdırlar.

Ekmek (Buğday, Çavdar, Mısır)	1 İnce Dilim	25 gr
Tuzlu Bisküvi	2 Adet	25 gr
Buğday Unu (Çorbada)	1 Porsiyon	15 gr
Bezelye Unu (Çorbada)	1 Porsiyon	15 gr
Pirinç (Çorbada)	1 Porsiyon	15 gr
Pirinç (Pilav olarak)	2 Yemek Kaşığı Dolusu	15 gr
Makarna	2 Yemek Kaşığı Dolusu	15 gr
Kuru Fasulye	4 Yemek Kaşığı Dolusu	25 gr
Nohut	4 Yemek Kaşığı Dolusu	25 gr
Kuru Barbunya	4 Yemek Kaşığı Dolusu	25 gr
Patates	1 Küçük Boy	90 gr
Kestane	2 Orta Boy	30 gr
Patlamış Mısır	1 Su Bardağı Dolusu	30 gr
Simit	Çeyrek Az Susamlı