GebelikGebelik ve Gebelik Takibi KitabıRizikolu Gebelik Takibi

Gebelikte Diabet (Şeker) Hastalığı

Diabet gebelikten önce var olabilir veya ilk kez gebelikte ortaya çıkabilir. Gestasyonel diabet ise genellikle gebelikte ortaya çıkıp doğumdan sonra kaybolan bir durumdur. Ancak gebelikte kan şekerinin ayarlanmasının sağlanamayan kadınların yaklaşık 1/3’ü ileriki yaşantılarında gerçekten diabet hastası olmaktadır.

Gebe kalındığında kan glikoz (şeker) düzeyleri etkilenmektedir. Başlıca değişiklik açlık kan şekerindeki düşmedir. Açlık kan şekerindeki düşmenin asıl nedeni plesentadan salınan hormonlarla, bebeğe şeker aktarımı olduğu sanılmaktadır.

Genellikle kan glikoz düzeyi 20, kan şekerinin ayarlanmasının önemli bir göstergesi olan HbA1C ise 24. Gebelik haftasında en düşük düzeylerine inmektedirler. Gebelik sırasında glikoz metabolizmasında ki bu değişmeler bebeğin sağlığını etkilemekte (iri bebek, anne karnında ani bebek kayıpları, yeni doğan hastalıklar vb.) ve bu amaçla gebeliğin 24. Haftasında 50 gr glikoz yükleme testi yapılması gerekmektedir.

Bu testteki sonuç yüksek çıkarsa 100 gr glikoz yükleme yapılarak gebenin diyet ya da insülin tedavisine alınıp alınmayacağına karar verilmelidir. Aşağıda gebelikte kullanılacak 2200 kalorilik diyet listesi sunulmuştur.

220 Kalorilik Diyet

Süt – Yoğurt 5 Su Bardağı (160*5=900gr)
Yumurta 1 Adet
Peynir 3 Kibrit Kutusu Kadar (90 gr)
Et ve Türevleri 1 Adet Köfte Kadar (120gr)
Ekmak 12 ince dilim
Sebze 2 Porsiyon
Meyve 4 Porsiyon (4*100=400gr)
Yağ 5 Tatlı Kaşığı

 

ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

SABAH:

1 su bardağı süt

2 kibrit kutusu peynir (60gm)

3 ince dilim ekmek + 1 porsiyon meyve + domates + salatalık

KUŞLUK:

Su bardağı yoğurt

1 ince dilim ekmek + 1 porsiyon meyve

ÖGLEN:

2 adet köfte kadar et (60 gm)

1 tabak sebze yemeği

1 kase çorba

1 su bardağı yoğurt

2 ince dilim ekmek

Yağsız salata

İKİNDİ:

1 kibrit kutusu peynir (30gm)

1 ince dilim ekmek

1 porsiyon meyve

AKŞAM:

2 adet köfte kadar et (60gm)

1 tabak sebze yemeği

1 kase çorba

1 su bardağı yoğurt

2 ince dilim ekmek

Yağsız salata

GECE:

1 su bardağı süt 2 galeta

1 porsiyon meyve

MEYVE DEĞİŞİMLERİ

Meyve Ortalam Ölçü Miktar
Elma 1 Küçük Boy 100 gr
Kayısı 3 Adet 100 gr
Kiraz 12 Adet 75 gr
Vişne 14 Adet 80 gr
Greyfurt Yarım adet 125 gr
Turunç 1 Orta Boy 100 gr
Portakal 1 Orta Boy 100 gr
Mandalina 1 Orta Boy 100 gr
Yeni Dünya 1 Büyük Boy 100 gr
Erik 6 Adet 125 gr
Çilek 5 Adet 125 gr
Şeftali 12 Adet 175 gr
Armut 1 Orta Boy 100 gr
Ayva 1 Orta Boy 80 gr
Nar 1 Orta Boy 80 gr
Portakal Suyu 1 Çay Bardağı 100 gr
Greyfurt Suyu 1 Çay Bardağı 100 gr
Elma Suyu 1/3 Su Bardağı 100 gr
Vişne Suyu 1/3 Su Bardağı 80 gr
Nar Suyu 1/3 Su Bardağı 80 gr

 

ET DEĞİŞİM TABLOSU

Et (Koyuni Dana, Tavuk, Sakatat – Orta Yağlı) 1 Adet köfte veya Aynı Miktarda Parça Et 30 gr
Balık 1 Köfte Büyüklüğünde 30 gr
Yumurta 1 Adet 40-50 gr
Sosis 1 Adet 40-50 gr
Salam 1 Dilim 40-50 gr
Pastırma 1-2 Dilim 40-50 gr
Peynir 1 Kibrit Kutusu 30 Gr
Kaşar Peynir 1 Kibrit Kutusu 20 gr
Çökelek – Lor 1 Su Bardağı 40 Gr
Istakoz – Midye 3 Adet 40 gr

 

YAĞ DEĞİŞİM TABLOSU

Margarin 1 Tatlı Kaşığı 5 gr
Sıvı Yağ 1 Tatlı Kaşığı 5 gr
Krema – Kaymak ( Az Yağlı) 2 Yemek Kaşığı 30 gr
Krema – Kaymak (Çok Yağlı) 1 Yemek Kaşığı 15 gr
Mayonez 2 Tatlı Kaşığı 10 gr
Zeytin 5-10 Adet 25-30 gr
Ceviz, Fındık , Badem Vb. 5-6 Adet 10 gr

 

EKMEK DEĞİŞİM TABLOSU

Rafine edilmemiş tahıllar diyet lifi yönünden zengindirler.Kan şekerini yavaş yükseltirler. Sağlıklı beslenmede günlük enerji ihtiyacının %50-55’ini karbonhidratlardan sağladığımız için karbonhidrat kaynağı olan ekmek grubu besinler diyet programlarında ekmek değişimi şeklinde bir pragrafın içinde olmalıdırlar.

 

Ekmek (Buğday, Çavdar, Mısır) 1 İnce Dilim 25 gr
Tuzlu Bisküvi 2 Adet 25 gr
Buğday Unu (Çorbada) 1 Porsiyon 15 gr
Bezelye Unu (Çorbada) 1 Porsiyon 15 gr
Pirinç (Çorbada) 1 Porsiyon 15 gr
Pirinç (Pilav olarak) 2 Yemek Kaşığı Dolusu 15 gr
Makarna 2 Yemek Kaşığı Dolusu 15 gr
Kuru Fasulye 4 Yemek Kaşığı Dolusu 25 gr
Nohut 4 Yemek Kaşığı Dolusu 25 gr
Kuru Barbunya 4 Yemek Kaşığı Dolusu 25 gr
Patates 1 Küçük Boy 90 gr
Kestane 2 Orta Boy 30 gr
Patlamış Mısır 1 Su Bardağı Dolusu 30 gr
Simit Çeyrek Az Susamlı

GEBELİK DİABETİNDE YENİLMEMESİ GEREKEN YİYECEKLER

  • Şeker ve şekerli tatlılar, bal, reçel, pekmez, marmelat, şurup
  • Hamur işleri, börek, çörek, pasta, kek, kurabiye, çikolata,
  • Alkollü içecekler ve meşrubatlar
  • Yağ da Kızarmış, Kavrulmuş ve sos ilave edilmiş yiyecekler, kuru yemişler
  • Sucuk, pastırma
  • Bütün yağlı yiyecekler, yağlı etler, kaymak krema
  • Terkibi bilinmeyen hazır yiyecekler
  • Listede belirtilmemiş olan her türlü yiyecekler

İlgili Makaleler

Göz Atın

Kapalı
Başa dön tuşu
Call Now ButtonBizi Arayın
Kapalı
Kapalı